Можно узнать? Тут есть эксперты и тренера? Как часто в день нужно тренироваться? То, что нужно 3 раза в неделю, я слышал, а в день то сколько заранее за И да. Мне уже ответили на этот вопрос. Я уже его задавал. Но опять же, мне ответили, сколько раз нужно В НЕДЕЛЮ тренироваться. Это я все знаю. ответьте мне сколько В ДЕНЬ. Утром, днём и вечером, либо просто утром, либо утром и днём. В ДЕНЬ сколько? Мне важно это узнать
я не эксперт и не тренер, но занимаюсь спортом
1 желательно каждый день, но начинать постепенно
2 в понедельник, в среду и пятницу или же во вторник, четверг и субботу
3 днём примерно в 15 часов, тогда организм будет готов
4 когда освободитесь