«Легкая атлетика»
Понятия в легкой атлетики: бег на выносливость, влияние физических упражнений на мышцы, бег с преодолением препятствий
надо указать определения и основные правила при выполнении

Бег с преодолением препятствий используют для развития военноприкладных навыков. Это тот же равномерный бег, но включающий преодоление препятствий и дающий гораздо большую нагрузку на организм. Школьник учится преодолевать препятствия, затрачивая минимум усилий и без лишних движений. Выполняют как в зале, так и на улице.

Препятствия (количеством от 1 до 6) подбирают с таким расчетом, чтобы их можно было преодолевать быстро, не сбавляя скорости. Схемы бега в зале: а) по беговой дорожке; б) обегая как бы уложенную на полу во весь зал русскую букву «С» или латинскую «5». В качестве препятствий применяют гимнастические снаряды, различные предметы, нарисованные на полу фигуры и др. Например, две параллельные линии поперек дорожки на расстоянии 1,5—2 м друг от друга обозначают ров или канаву. Так, препятствиями могут быть:

1) гимнастическая скамейка. Устанавливают ее поперек или вдоль, параллельно полу или наклонно: а) поперек — перепрыгивают с ноги на ногу, не касаясь скамейки или с опорой на нее; б) вдоль — пробегают по ней либо по иолу, оставляя скамейку между ногами;

2) гимнастический козел — прыжок ноги врозь (для юношей);

3) гимнастический конь поперек — преодоление с опорой на руку и разноименную ногу;

4) гимнастическая перекладина с растяжками — различные варианты обегания стоек с нодлезанием иод растяжки;

5) брусья — пробегание под жердями или между жердями, а также с обеганием стоек;

6) гимнастический мат в ширину — прыжок в шаге;

7) мини-брусья, установленные поперек, — перепрыгивание;

8) нарисованные на полу и расположенные в определенном порядке точки — прыжки по точкам

Объяснение: