Контрольные задания 1.Подчеркните элементы, характеризующие правильную позу при приземлении.
Присед, руки назад, наклон назад, выпад, прогнувшись, наклонить голову назад, полуприсед, руки вверх, слегка наклонившись вперёд, на коленях, руки вперёд, лёжа.

2. Выполните подстановку элемента в пропуски в тексте.
Вид специальных упражнений в преодолении препятствий определенным образом, используя дополнительную опору руками называется прыжками.

3. Заполните пропуск в тексте, выбирая вариант ответа из выпадающего списка.
В целях безопасности перед выполнением опорных прыжков необходимо проверить
а. количество снарядов
б. устойчивость снарядов
в. наличие снарядов
г. чистоту снарядов
4. Найдите правильное название гимнастического оборудования для опорных прыжков .
а. трамплин
б. подкидная доска
в. лягушка
г. мостик
д. батут
5. Выберите снаряды и оборудование для опорного прыжка.

парашют

канат

брусья

скамейка

конь

скакалка

козёл

гимнастические маты

гимнастический мостик
6. Выберите элементы, относящиеся к обеспечению техники безопасности при выполнении опорного прыжка.

домашнее задание

разминка

страховка
7. Сколько фаз полета в опорном прыжке?

две

одна

ни одной
8. Выделите термины, относящиеся к опорному прыжку.
Разбег, переворот, приземление, кувырок, отталкивание, бросок, переползание.
9. Отсортируйте содержимое по двум категориям.
Упражнения для развития силы мышц ног (прыгучести) Упражнения для развития силы мышц рук

прыжки со скакалкой
приседания
отжимания
подтягивания
выпады
упражнения с гантелями
прыжки со скакалкой
Последовательность фаз опорного прыжка
10. Установите правильный порядок фаз опорного прыжка, меняя блоки местами.
приземление
наскок на мостик
разбег
отталкивание от снаряда руками
полёт до опоры руками
отталкивание от мостика
полёт после опоры руками
11. Выберите верное определение понятию «опорные прыжки».

это прыжки, в которых гимнаст находится в безопорном положении

это прыжки, в процессе выполнения которых гимнаст опирается ногами о мостик

это прыжки, при выполнении которых применяется дополнительная опора руками

UnknownKnowns    1   10.12.2020 20:18    246