- комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнения) без предметов -комплекс ОРУ с предметом.
Оформление:15 упр. по 4 счета с названием, И.П.(исходным положением) и описанием на разные части тела, начиная с мышц шеи, верхний плечевой пояс, туловище, ноги, прыжки)

Задание №2 -комплекс ОФП (общая физическая подготовка) для индивидуальных занятий дома.
1.комплекс №1 на развитие мышц верхнего плечевого пояска и ног. 2.комплекс №2 на развитие мышц спины, живота и мышц рук.
Оформление: 5-7 упр. с названием, И.П.(исходным положением) и описанием .

lena08m    3   28.03.2020 14:22    0