Комплекс из 8 упр на группы мышц для баскетбола (описать и фото)

Плавные вращательные движения конечностей голова плечи руки корпус ноги .упражнения с баскетбольным мячом дома круговые движения вокруг конечностей.упражнения лежа на коврике или любой плоской поверхности подъемы рук и ног лежа на животе и на спине.баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки. баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки.

1. Скручивания  это такой вид упражнения я скину картинку с человеком . .Который сидит )

6. Бросок мяча  (там чел мяч бросает)

Обязательно посмотри фото там одно с ещё одним пояснением)

Объяснение:

Хз