во 1ых БегВо 2рых ...Приседания..Во в 3их чем больше ты сам будешь прыгать тем выше будет прыжок.
присидание и сами прыжки подтягивание (длинные ноги)
во 1ых БегВо 2рых ...Приседания..Во в 3их чем больше ты сам будешь прыгать тем выше будет прыжок.
присидание и сами прыжки подтягивание (длинные ноги)