Рекомендуется выполнять упражнения лежа на животе с работой рук, сначала без предметов, а затем с постепенным введением гимнастической палки, мяча и чего нибудь тяжелого!!
Рекомендуется выполнять упражнения лежа на животе с работой рук, сначала без предметов, а затем с постепенным введением гимнастической палки, мяча и чего нибудь тяжелого!!