Какие правила гигиены надо соблюдать для того, чтобы кожа успешно выполняла свои функции и хорошо выглядела?

Кожа человека выполняет множество функций. Она оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения в его внутреннюю среду патогенных микроорганизмов. Рецепторы кожи регулируют температуру тела, дают человеку возможность осязать предметы, чувствовать боль, тепло, холод. Через потовые железы, расположенные в коже, из организма выводится много лишних и вредных веществ.
Для того чтобы кожа успешно выполняла свои многочисленные функции, необходимо соблюдать следующие правила:
•   мыться каждый день теплой водой с туалетным или детским мылом;
•   по возможности чаще менять белье, носки и чулки;
•   если кожа сухая или чешется, смазывать ее кремом или мазью;
•   не выдавливать прыщи, не пытаться вскрывать гнойники: на их месте может начаться воспаление;
•   заметив на своем теле сыпь, немедленно обращаться к родителям или в медицинское учреждение;
•   употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;
•   избегать употребления продуктов питания, вызывающих аллергическую реакцию;
•   в холодную погоду защищать кожу от обморожения;
•   в лесу и в поле не трогать незнакомые растения, так как среди них могут быть ядовитые, вызывающие раздражение кожи;
•   пролив на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смыть их проточной водой с мылом;
•   если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывает раздражение кожи, не носить ее.