Как выполнять прыжок с разбега? (кратко)

1. Отталкивание двумя ногами и полет

2. Оттолкнуться еще раз и «взлететь»

3. Сделать третий, завершающий толчок перед главным полетом. Подтянуть толчковую ногу к маховой, согнуть в коленном суставе, максимально придвинуть к груди.

4. Завершающая фаза – полет и приземление