Как выполняется перекат с пятки на носок? ​

ответ:Начиная от пятки, делать усилие через большой палец стопы с последующим проталкиванием вперед, после чего вновь приземляться на толчковую ногу и выполнять новое проталкивание уже другой ногой.

Туловище во время упражнения занимает вертикальное положение. Движения руками можно выполнять двумя выполнять движения руками как и в беге, разогнуть и расслабить руки, чтобы сохранить равновесие только за счет небольших вращений в плечах.

Объяснение: