ну для начала нужно сделать растяжку, за один день сложно сесть на шпагат
зайди в Ютуб и введи в поиск растяжка для шпагата или что то в этом роде
ну для начала нужно сделать растяжку, за один день сложно сесть на шпагат
зайди в Ютуб и введи в поиск растяжка для шпагата или что то в этом роде