Как сделать берпи за 120 сек? 35 раз

m48gq m48gq    1   01.06.2020 19:50    2

Ответы
naletova1974 naletova1974  01.06.2020 19:51

1.с положения стоя присядьте, упершись руками в пол.

2. Переместите одновременно ноги назад, приняв позицию планки на прямых руках.

3. С положения планки в прыжке быстро подтяните ноги к рукам.

4. Поднимитесь на ноги и быстро подпрыгните как можно выше, сделав хлопок над головой.

5. Повторите шаги 1-4, не останавливаясь.

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы