просто вначале сделать обживание на стену потом на землю. самое главное делать планку, так быстрее
короч, ложишсяи пытаешся зделать 20 отжиманий
просто вначале сделать обживание на стену потом на землю. самое главное делать планку, так быстрее
короч, ложишсяи пытаешся зделать 20 отжиманий