сделать хорошее отталкивание
1)100 метровке
2) тренажере качай ноги икры,силу повышай
3)в соревнований угловеда побольше
сделать хорошее отталкивание
1)100 метровке
2) тренажере качай ноги икры,силу повышай
3)в соревнований угловеда побольше