Как правильно закалять свой организм с воздуха, воды и солнца?

воздух закалит организм, если делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, чаще гулять и играть на свежем воздухе. Вода закалит организм, если принимать прохладный душ, обмывать ноги прохладной водой, летом купаться в реке, озере. Солнце поможет загореть и окрепнуть.