Как правильно приземлиттся во время пришка на месте​

1- Спрыгните. 2- В момент нахождения в воздухе согните свои ноги в коленях. 3-Пока вы летите вниз, выставьте свои руки вперед, выше плеча вашей сильной руки (если вы правша, значит, выше правого плеча), образуя пальцами треугольник, как будто вы ловили футбольный мяч. 4- Приземлитесь на носочки. Не блокируйте свои колени, однако позвольте им согнуться, дабы поглотить часть энергии. 5-Переместитесь вперед под весом своего тела. 6-Переместите ваши, сложенные в треугольник пальцы вниз, вступая в контакт с землей. 7-Обопритесь своими руками так, чтобы позволить им принять на себя толчок. 8-Передвиньте вашу верхнюю часть тела вперед и сделайте кувырок.

ответ:( в волейболе)на прямые ноги

Объяснение: