Больше заниматься гимнастикой! Если в домашних условиях то просто чаще бегай катайся на спортивном велосипеде!
за понимание!
1. Разминайте суставы ног
2.Делайте как можно больше попытак
3.Пытайтесь спросить у опытного человека
Больше заниматься гимнастикой! Если в домашних условиях то просто чаще бегай катайся на спортивном велосипеде!
за понимание!
1. Разминайте суставы ног
2.Делайте как можно больше попытак
3.Пытайтесь спросить у опытного человека