Как мне сдать устное собеседование я же интроверт социофоб, молчаливая, закрытая, разговаривать нормально не могу. не знаю что мне делать ​

Дорогой ученик,

Я понимаю, что устное собеседование может быть сложным для тех, кто склонен к интроверсии или имеет социофобию. Однако, я уверен, что справиться с этой ситуацией возможно и у тебя получится. Вот несколько шагов, которые помогут тебе подготовиться и преодолеть свои страхи:

1. Подготовка: Постарайся основательно изучить информацию, которую тебе предлагают для собеседования. Это поможет тебе быть уверенным в своих знаниях и выступить более спокойно. Составь список вопросов и продумай свои ответы на них.

2. Практика: Для того чтобы разговаривать более свободно и уверенно, попроси кого-нибудь из своих родителей, семьи или друзей провести с тобой несколько учебных сессий, где они зададут тебе вопросы. Такой тренировки поможет тебе почувствовать себя более комфортно при реальном собеседовании.

3. Дышите глубоко: В день собеседования, когда ты ощущаешь нервозность, применяй технику глубокого дыхания. Вдыхай глубоко через нос, задерживай дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхай через рот. Это поможет тебе расслабиться и сосредоточиться.

4. Визуализация: Воображай, что у тебя есть мощная сила внутри, которая помогает тебе преодолеть свои страхи и говорить уверенно. Закрой глаза и представь себя, как отлично справляешься с собеседованием и отвечаешь на все вопросы с пониманием и легкостью.

5. Задавай вопросы: Если ты не уверен в каком-то вопросе, не стесняйся попросить уточнения у собеседника. Задавая вопросы, ты показываешь свою заинтересованность и готовность учиться.

6. Приводи примеры: При отвечании на вопросы, старайся использовать свои знания и опыт. Делай это, приводя конкретные примеры или истории, которые помогут тебе более ясно объяснить свои мысли.

7. Концентрируйся на положительном: Вместо того, чтобы фокусироваться на своей нервозности и трудностях, переключи свое внимание на свои сильные стороны и достижения. Помни, что ты хороший ученик и можешь дать отличные ответы.

8. Практикуй "рефлексию": После собеседования сделай небольшую рефлексию, где задай себе вопросы о своих сильных и слабых сторонах, а также о своих успехах. Обрати внимание на то, как ты можешь улучшить свои навыки и уверенность в следующий раз.

Я уверен, что если ты будешь следовать этим шагам и постоянно практиковаться, то ты сможешь преодолеть свои страхи и успешно сдать устное собеседование. Не забывай, что каждый из нас имеет свои сильные и слабые стороны, и главное - не бояться сделать шаг вперед и показать, что ты можешь справиться. Удачи!