Как ложиться спать пораньше если режим сна нарушен и как его восстановить?
просто летом как-то не спится
lesikon11
2
01.07.2019 01:02
1
Другие вопросы по теме Другие предметы
anastasia3004
22.04.2021 16:33
vita102003
22.04.2021 16:32
YankaUshko
22.04.2021 16:32
ткач2
22.04.2021 16:32
vaaaadimg
22.04.2021 16:31
rusyabarnakov
22.04.2021 16:30
nataljalevchen
12.09.2019 14:00
Koko2010007
12.09.2019 14:00
Популярные вопросы
- My bag is old. I want to buy a ……….. one. a) newly b) new c) cute...
1 - Куркуль синквейн составьте ...
1 - Доведіть що Хінггіс був справжнім майстром своєї справи...
1 - Составь выражения по таблице и реши её...
1 - Які умови проростання насіннини?...
3 - ПО ИСПАНСКОМУ ,Запишите глаголы, данные в скобках, в нужном лице и числе....
3 - Тауке хан баскарудагы жетистиги...
2 - Өлеңді оқыңыз Желсіз түнде жарық айСәулесі суда дірілдеп,Ауылдың жаны терең...
1 - 5 Назовите годы правления Шигая. 6 Сколько лет правил Казахским ханством Тауекел?7...
1 - Русский Задание 2. Спишите расставьте знаки препинання. Подчеркните обороты....
2
ответ: за час до сна делай что то , что твой мозг со временем будет воспринимать за подготовку ко сну.
объяснение:
например тебе нужно ложится в 23: 00. ставь будильник на 22: 00 и иди стели постель и чисть зубы. и разложи книги, к примеру. через какое-то время мозг будет воспринимать такие действия как отбой, и ты будешь засыпать на раз-два