Физиологическая реакция на двигательную нагрузку (по Г.Л. Апанасенко, 2000) характеризуется:

По определению Г.Л. Апанасенко и Л.А. Поповой, "здоровье - это гармония, внутрисистемный порядок, обеспечивающий такой уровень энергетического потенциала, который позволяет человеку хорошо чувствовать себя и оптимально выполнять биологические и социальные функции

Объяснение:

незнаю что это написала систр

Физиологическая реакция на двигательную нагрузку описывает телесные изменения, которые происходят в организме в ответ на физическую активность или двигательную нагрузку. Эта реакция включает несколько составляющих, которые могут быть представлены на графике, предоставленном ниже:

На графике (по Г.Л. Апанасенко, 2000) видно, что физиологическая реакция на двигательную нагрузку имеет несколько фаз:

1. Фаза начальной подготовки (НП): В этой фазе организм готовится к физической активности. Важными изменениями являются ускорение сердечного ритма и повышение дыхательного объема. Это происходит в ответ на потребность организма в большем количестве кислорода и энергии, чтобы обеспечить работу мышц.

2. Фаза установления (У): Когда физическая активность начинает усиливаться, организм продолжает адаптироваться к нагрузке. В этой фазе сердечный ритм продолжает увеличиваться, что свидетельствует о повышенной работе сердца для обеспечения кровообращения к мышцам. Дыхание также увеличивается, чтобы обеспечить организм дополнительным кислородом.

3. Фаза утомления (Ут): При продолжительной или интенсивной физической активности организм может достичь точки утомления. В этой фазе мышцы могут быть истощены, и функция организма может начать снижаться. Сердечный ритм и дыхание могут оставаться высокими, но возможно наступление усталости и снижение эффективности.

4. Фаза рекуперации (Р): После окончания физической активности организм начинает восстанавливаться. Основные показатели, такие как сердечный ритм и дыхательный объем, постепенно возвращаются к нормальным значениям. Эта фаза важна для восстановления мышц, восполнения энергии и удаления образовавшихся метаболических отходов из организма.

Учитывая эти фазы физиологической реакции на двигательную нагрузку, можно сделать следующие выводы:

- Физическая активность вызывает изменения в организме, включая увеличение сердечного ритма и дыхательного объема.
- Более интенсивная активность требует большего количества кислорода и энергии для обеспечения работающих мышц.
- Организм адаптируется к физической нагрузке путем увеличения функционирования сердца и легких.
- При продолжительной или интенсивной физической активности может наступить утомление организма, которое может быть сопровождено снижением функциональности.
- После окончания физической активности происходит восстановление организма, чтобы вернуть его в нормальное состояние.

Уточняющие ссылки:
- Куркчий, А. К. (2012). Основы физиологии человека. М.: Академия.
- Пятигорский, Р. М. (1997). Адаптация и физическая работа. М.:Физкультура и спорт.
- Appanasenko, G. L. (2000). Teoreticheskie osnovy i praktika fizicheskogo vospitaniia i sporta [Theoretical foundations and practice of physical education and sports]. SPb.: Piter.