Физические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Объяснение:

Формирование и совершенствование различных морфофизиологических функций и организма в целом зависят от их к дальнейшему развитию, что имеет во многом генетическую (врожденную) основу и особенно важно для достижения как оптимальных, так и максимальных показателей физической и умственной работо При этом следует знать, что к выполнению физической работы может возрастать многократно, но до определенных пределов. Каждый организм обладает определенными резервными возможностями. Систематическая мышечная деятельность позволяет путем совершенствования физиологических функций мобилизовать те резервы, о существовании которых многие даже не догадываются. Причем адаптированный к нагрузкам организм обладает гораздо большими резервами, более экономно и полно может их использовать. Так, в результате целенаправленных систематических занятий физическими упражнениями объем сердца может увеличиваться в 2-3 раза, легочная вентиляция - в 20-30 раз, максимальное потребление кислорода возрастает на порядок, устойчивость к гипоксии значительно повышается. Организм с более высокими морфофункциональными показателями физиологических систем и органов обладает повышенной выполнять более значительные по мощности, объему, интенсивности и продолжительности физические нагрузки.