Элементы техники торможения «плугом»
ВыБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНИЛЬНЫЕ ОТВЕТВ

Торможения «плугом», предусматривает овладение следующими элементами техники.

а) Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

б) Равномерным распределением массы тела на обе ноги.

в) Выпрямлением туловища и небольшим отклонением его

Выпрямлением туловища и небольшим отклонением его

Выпрямлением туловища и небольшим отклонением его

Выпрямлением туловища и небольшим отклонением его

г) Кантованием обеих лыж на внутренние ребра.

д) Удержанием слегка согнутых в локтевых суставах рук

Удержанием слегка согнутых в локтевых суставах рук

Удержанием слегка согнутых в локтевых суставах рук

ж) Изменением угла разведения пяток лыж в стороны

Изменением угла разведения пяток лыж в стороны

Изменением угла разведения пяток лыж в стороны

з) Одноимённым движением рукой и ногой при каждом шаге вверх по склону.

и) Уменьшением давления на пятки лыж и их соединением

Уменьшением давления на пятки лыж и их соединением

Уменьшением давления на пятки лыж и их соединением

Здравствуйте! Прежде всего, давайте разберем варианты ответов по порядку и обоснуем верные ответы.

а) Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

Это неверный вариант ответа, так как при торможении "плугом" нажимают не только на пятки, а на всю поверхность подошвы лыж.

б) Равномерным распределением массы тела на обе ноги.

Верный вариант ответа. При торможении "плугом" необходимо равномерно распределить массу тела на обе ноги, чтобы обеспечить стабильность и контроль над лыжами.

в) Выпрямлением туловища и небольшим отклонением его

Это также неверный вариант ответа. При торможении "плугом" необходимо сохранять прямую позу туловища без отклонений.

г) Кантованием обеих лыж на внутренние ребра.

Такой элемент техники не является характерным для торможения "плугом". Кантование лыж на внутренние ребра используется при крутых поворотах.

д) Удержанием слегка согнутых в локтевых суставах рук

Это неверный вариант ответа. При торможении "плугом" руки не принимают активного участия в технике, поэтому их положение не является основополагающим.

ж) Изменением угла разведения пяток лыж в стороны

Это верный вариант ответа. При торможении "плугом" важно изменять угол разведения пяток лыж, чтобы обеспечить стабильность и увеличение сопротивления гладкому склону.

з) Одноимённым движением рукой и ногой при каждом шаге вверх по склону.

Это неверный вариант ответа. Одноименное движение рукой и ногой используется при движении на плоском участке склона для поддержания равновесия.

и) Уменьшением давления на пятки лыж и их соединением

Это также верный вариант ответа. При торможении "плугом" необходимо уменьшать давление на пятки лыж путем их соединения, чтобы создать дополнительное сопротивление и замедлить скорость движения.

Итак, правильные ответы на вопрос о элементах техники торможения "плугом" это:
- Равномерное распределение массы тела на обе ноги.
- Изменение угла разведения пяток лыж в стороны.
- Уменьшение давления на пятки лыж и их соединение.

Надеюсь, мой ответ был понятным и полезным для вас. Если у вас возникнут еще вопросы, буду рад помочь!

ответ: а) Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки

Плавным и симметричным увеличением нажима на пятки