Для разминки по физкультуре 10 штук

махи, с ноги на ногу ,высокое бедро ,захлест ,приставные движения ,лыжи ,гиганты трясогуска

Объяснение:

1.Вращение головы,вперёд назад влево вправа

2.Вращение руками вперёд назад

3.Вращение кистями.

4.Вращение тулвищем окружностью

5.Вращение костью ноги,которая находится по середине ноги :3.

6.Приседания.

7.Отжимания.

8.Звёздочка,это когда ты прыгаешь руки на ногах прыгаешь руками сверху хлопнул и повтор.

9.Растяжка руки влево и вправо.

10.Растяжка ноги,руки вытянуты и левой ногой достаём до правой руки и тд.