Для проведения самостоятельных занятий определите для себя величину нагрузок :
•при развитии силы в поддерживающем режиме с умеренной интенсивностью ;
•при развитии быстроты в поддерживающем режиме с предельной интенсивностью
•
при развитии выносливости в развивающем режиме с малой интенсивностью
хлппп, очень надо , прикреплю таблицы которые могут

Объяснение:

могу понять почему не я не знаю как ты не я не могу найти на сайллл9ште не я тебе сейчас скину я не буду тебя отвлекать не я тебе говорю что я не могу я тебе говорю что я тебе говорю я не могу понять почему ты не я не буду тебя отвлекать не я не могу найти не буду я тебе сейчас не могу понять почему не могу найти не буду я тебе сейчас не могу