Данные

7апреля

08

09

10

11

12

13

14

15

Самочувствие(смайлик)

Сон(количество часов)

Аппетит(смайлик)

Настроение(смайлик)

Пульс в покое за 15с

Выполнить 15 приседаний и снова измерить пульс за 15с

Комплекс утренней зарядки (7-8 упражнений) Оценка

Пресс(кол-во раз)

Отжимания (кол-во раз)

Самочувствие после нагрузки(смайлик написать дневник самоконтроля
​

xalka2004    2   16.04.2020 13:57    0