Что полезного и что вредного в бананах​

В бананах содержатся легкоусваиваемые углеводы, а также глюкоза, фруктоза и сахароза. Кроме этого, бананы насыщены минералами и витаминами. в 100 г бананов содержится всего 90 ккал, при этом в бананах жиров нет вообще.

Когда мы едим бананы, мы получаем витамины C и E, а также витамин B6, отвечающий за поддержание уровня глюкозы в крови и успокоить нервную систему. Благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови.

Полез то что когда диета ты им наешься. В бананах есть яблочная кислота

Объяснение:

также ферменты, благодаря которым углеводы усваиваются лучше. ... Благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови.