Что нужно делать, чтобы справиться со стрессом?

Чтобы справиться со стрессом, необходимо:
•   изменить ход своих мыслей, понять, что свести стресс к нулю невозможно;
•   поменьше курить и не употреблять возбуждающих напитков и продуктов;
•   чаще смеяться и улыбаться, это поднимет настроение;
•   не срывать злость на других людях, это приведет к усилению стресса;
•   снимать плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями;
•   искать поддержку у друзей и родственников, не боясь попросить их о помощи.