Что из перечисленного относится к интенсивности нагрузки?

а) количество повторений упражнения
б) время выполнения упражнения
в) скорость выполнения упражнения
г) величина дистанции в циклических упражнениях

А, В

Объяснение:

Интенсивность нагрузки относится к степени напряженности и сложности упражнения или физической активности. Она определяется через количество усилия, которое необходимо приложить для выполнения заданного уровня активности. Интенсивность нагрузки напрямую влияет на эффективность тренировки и достижение поставленных целей.

Теперь рассмотрим каждый из перечисленных вариантов и определим, как они связаны с интенсивностью нагрузки.

а) Количество повторений упражнения: Это число, которое указывает, сколько раз нужно выполнить определенное упражнение. Чем больше количество повторений, тем более интенсивной будет нагрузка. Например, если при выполнении отжиманий вы выполняете 10 повторений, а ваш друг выполняет 20 повторений, то он применяет более интенсивную нагрузку.

б) Время выполнения упражнения: Это время, затрачиваемое на выполнение упражнения. Чем короче время выполнения, тем более интенсивной будет нагрузка. Например, если вы бегаете на дистанцию 1 километр за 8 минут, а ваш друг бегает на эту же дистанцию за 6 минут, то он применяет более интенсивную нагрузку.

в) Скорость выполнения упражнения: Это скорость, с которой происходит выполнение упражнения. Чем выше скорость, тем более интенсивной будет нагрузка. Например, если вы делаете прыжки на скакалке со скоростью 60 оборотов в минуту, а ваш друг делает их со скоростью 80 оборотов в минуту, то он применяет более интенсивную нагрузку.

г) Величина дистанции в циклических упражнениях: Величина дистанции, которую необходимо преодолеть в циклических упражнениях (например, бег, плавание, велосипедная езда), также может быть связана с интенсивностью нагрузки. Обычно, чем больше дистанция, тем более интенсивной будет нагрузка. Например, если вы бегаете на 2 километра, а ваш друг бегает на 5 километров, то он применяет более интенсивную нагрузку.

Итак, ответ на вопрос: все перечисленные варианты (а, б, в, г) относятся к интенсивности нагрузки. Каждый из них может влиять на степень интенсивности в разной степени, но все они имеют прямую связь с интенсивностью тренировки или физической активности.