Что используют в основном в упражнение для развития прыгучести?​

Лучшие упражнения для развития прыгучести. Есть несколько техник, которые разовьют прыгучесть. Одно из наиболее эффективных упражнений – это запрыгивание на ящик или платформу. Это упражнение учит высоко прыгать с места, без разбега, отлично тренирует прыгучесть, силу воли и мышц, необходимых для прыжков в высоту.

Объяснение:

давай дружить

Можно прыгать на скакалке

это упражнение развивает мыщцы ног

или прыгать через палку

развивает более высокие прыжки и особую технику прыжка

Объяснение: