ЧТО даёт нам мостик какую силу?

timondrob timondrob    2   04.05.2021 18:25    0

Ответы
muslima2003 muslima2003  04.05.2021 18:30

Выполняя упражнение мостик, вы укрепляете разгибатели спины, ягодичные и приводящие мышцы, важные для сохранения хорошей осанки, а также растягиваете мышцы груди, плеч и живота. В процессе удержания позы увеличивается подвижность плеч, бёдер и запястий, грудного отдела позвоночника, часто закрепощённого.

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы