А) Что такое правильное питание? Б) Назовите основные принципы правильного питания. В) Назовите полезные и вредные продукты (не менее 5 видов)

А) полезное питание 1) не калорийное 2) полезное типо овощей, фруктов

Б) Больше овощей, чем фруктов, здоровый сон

В) Полезные 1) Огурец 2) Редиска 3) Томат 4) Яблоко 5) Груша

В) Вредные 1) Картошка фри 2) Кока-Кола 3) Чипсы 4) Сухарики с вредной добавкой 5) Гамбургеры с вредными продуктами

А) Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Б) 1. Вода

2.сбалансированность

3. "Настоящая" еда

4.Энергетический баланс

5.правильное соотношение белков, жиров и углеводов

6. Ешь до и после тренировки

7. Постоянство

8.частота приёма пищи

9. Ешь когда хочешь

10. Веди дневник питания

11. Исключи сахар, особенно сладкие напитки

12. Готовь самостоятельно

13. Правило 10%( 10% приёмов пищи за неделю можно сделать читмилом)

В) полезные: яблоко, гречка, капуста, морковь, творог.

Вредные: гамбургеры, картошка фри, газировка, чипсы, сухарики

Объяснение: