5. Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений для комплекса утренней гимнастики: 1) прыжки
2) упражнения для мышц шеи
3) упражнения для ног
4) упражнения для мышц туловища
5) дыхательные упражнения
6) упражнения для рук и плечевого пояса
а) 1, 3, 6, 5, 2, 4; б) 2, 6, 4, 3, 1, 5; в) 5, 4, 1, 6, 2, 3.

6. Сколько времени в баскетболе может владеть команда мячом, до того как произвести бросок по кольцу?
а) 30 сек. б) 24 сек. в) 20 сек.

7. Гиподинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.

8. Сколько времени даётся игроку на выбрасывании мяча?
а) 3 сек. б)5сек в)10сек
9. Максимальное количество персональных замечаний у игрока в баскетболе:
а) 4 б) 5 в) 6 г) 3

10. Сколько шагов можно делать после ведения мяча?
а) 3 шага б) 2 шага в) 1 шаг

11. Быстрота определяется с :
а) прыжка в длину с разбега;
б) бега на 30м и 60 м;
в) бега на 1000 м.

12. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.

13. К показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

14. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.

15. Туфли для бега называются:
а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.

16 . Сколько касаний разрешается выполнять при розыгрыше мяча в волейболе?
а) 3 б) 4 в) 6 г) 8

17. Каким образом игроки переходят из одной зоны в другую?
а) против часовой стрелки
б) по часовой стрелке
в) хаотично
г) куда покажет судья
18.Для профилактики нарушений осанки выполняются:
А. скоростные упражнения;
Б. упражнения на гибкость;
В. силовые упражнения;
Г. циклические упражнения.

19. Под закаливанием понимается:
А. при организма к воздействиям внешней среды;
Б. использование солнца, воды, воздуха;
В. сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой;
Г. купание в холодной воде и ходьба босиком.

20. С низкого старта бегают:
а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.

21. . Пионербол – подводящая игра:
а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.

Часть 2
1.Массу тела, или вес, нужно контролировать, измеряя её хотя бы раз в месяц с .
2.Длину тела, или рост, можно измерить, встав спиной и воспользовавшись .
3.Осанка – это человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы.
4.Опорно-двигательную систему составляют и .
5. Кровеносная система состоит из и .

Реноша    2   10.12.2021 12:32    4