1. Подскоки на месте с поворотами на 90, 180 и 360 градусов.
2. Подскоки на месте попеременно на левой и правой ноге с переносом тяжести тела на соответствующую ногу.
3.Бег на месте.
4.Бег на месте с захлёстыванием голени
5.Бег на месте с высоким подниманием бедра.
1. Подскоки на месте с поворотами на 90, 180 и 360 градусов.
2. Подскоки на месте попеременно на левой и правой ноге с переносом тяжести тела на соответствующую ногу.
3.Бег на месте.
4.Бег на месте с захлёстыванием голени
5.Бег на месте с высоким подниманием бедра.