4. Чим сила відрізняється від спритності?​

Відповідь:

Сила — це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів. Сила людини залежить перш за все від інтенсивності напруження м’язів. Максимальний прояв сили залежить від кількості м’язових волокон у кожному м’язовому волокні. Щоб розвивати м’язову силу, можна використовувати вправи з обтяженням, наприклад з гирями або гантелями, бігати вгору, по піску, снігу, воді. Сила м’язів зростає, коли виконують вправи з подоланням опору власного тіла: підтягування на руках, віджимання, лазіння по канату, стрибки в довжину і висоту.

Спритність — це здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, а також змінювати свої рухові дії в мінливих зовнішніх умовах. Ця фізична якість вимагає координації, точності рухів, швидкості реакції.

Пояснення:

Спритність - це здатність людини виконувати певну вправу, рух, дію чи комплекс рухів за різних обставин у найменший проміжок часу з найменшою енергетичною затратою

Сила - фізична величина, що характеризує ступінь взаємодії тіл

Тож сила відрізняється від спритності тим, що ми виконуємо дію за до м'язів, у випадку з спритністю ми виконуємо складні по координації рухи за короткий період часу