№2
1. Организм человека – это
а) трудящийся общественный индивид
б) единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система
в) фенотип
г) экологический субъект
2.С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс
а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям
б) акселерация
в) увеличения в организме количества мышц
г) воспитания характера человека
3.Глубина происходящих в организме физиологических биохимических изменений зависит от
а) названия физических упражнений
б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений
в) количества повторений упражнений
г) продолжительности и характера интервалов отдыха между повторениями упражнений
4. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют
а) до этап адаптации
б этап адаптации
в) долговременную адаптацию
г) переменный этап адаптации
5. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит
а) увеличение массивности костей
б) увеличение хрупкости костей
в) повышение количества минералов в костях
г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц
6. Грамотно организованные занятия физическими упражнениями
а) вызывают деформацию скелета
б) укрепляют позвоночник
в расширению грудной клетки
г замедлению старения костей
7. Чрезмерные физические нагрузки могут а) истончению суставных хрящей
б) появлению функциональных ограничений подвижности в суставах
в) общему укреплению скелета
г) уменьшению подвижности в суставах
8. Физическое бездействие может привести к
а) уменьшению мышечной массы тела
б) увеличению жировой массы тела
в) разрыхлению суставного хряща
г) увеличению массивности костей
9. В результате физических тренировок происходит
а) повышение прочности сухожилий
б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям
в) увеличения объема мышечных волокон
г) увеличение количества сухожилий
10. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в
а) общем сужении кровеносных сосудов
б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов
в) увеличении мощности миокарда левого желудочка сердца
г) увеличении числа эритроцитов и содержания гемоглобина в крови

№2

1. Организм человека – это
Ответ: б) единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.

Обоснование: Организм человека представляет собой сложную и взаимосвязанную систему, которая способна саморазвиваться и саморегулироваться. Он состоит из различных органов и систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.), которые работают вместе для обеспечения жизнедеятельности человека.

2. С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс
Ответ: а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям.

Обоснование: Физическая подготовка включает в себя выполнение различных тренировок, которые призваны адаптировать организм к физическим нагрузкам. В результате тренировок организм адаптируется к более высоким нагрузкам и становится более выносливым и сильным.

3. Глубина происходящих в организме физиологических биохимических изменений зависит от
Ответ: б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений.

Обоснование: Интенсивность и продолжительность упражнений определяют степень нагрузки на организм. Чем интенсивнее и длительнее тренировка, тем больше физиологических и биохимических изменений происходит в организме, таких как увеличение сердечного выброса, улучшение кровообращения, увеличение силы мышц и т.д.

4. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют
Ответ: б) этап адаптации.

Обоснование: Процесс адаптации к физическим нагрузкам происходит поэтапно. На первом этапе организм еще не приспособился к нагрузкам и может испытывать некоторые дискомфортные ощущения. Постепенно организм адаптируется к нагрузкам и наступает этап адаптации, на котором достигается определенный уровень физической подготовки.

5. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит
Ответ: г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц.

Обоснование: Выполнение значительного объема и интенсивности статических и динамических упражнений способствует развитию мышц и улучшению костной ткани. Это может приводить к образованию утолщений и костных выступов в местах, где мышцы прикрепляются к костям.

6. Грамотно организованные занятия физическими упражнениями
Ответ: б) укрепляют позвоночник.

Обоснование: Правильно подобранные физические упражнения способствуют укреплению мышц, которые поддерживают позвоночник. Это помогает предотвратить возникновение проблем со спиной и способствует ее правильному развитию.

7. Чрезмерные физические нагрузки могут
Ответ: а) истончению суставных хрящей.

Обоснование: Чрезмерные физические нагрузки могут негативно влиять на суставы и приводить к истончению суставных хрящей. Это может привести к развитию различных суставных проблем, таких как артрит, артроз и т.д.

8. Физическое бездействие может привести к
Ответ: б) увеличению жировой массы тела.

Обоснование: Недостаток физической активности может приводить к снижению энергозатрат организма, что может приводить к накоплению жировой массы. Это может приводить к появлению избыточного веса и развитию связанных с этим заболеваний, таких как ожирение.

9. В результате физических тренировок происходит
Ответ: б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям.

Обоснование: Физические тренировки способствуют укреплению мышц и увеличению площади поверхности, где мышечные волокна прикрепляются к костям. Это улучшает структуру костей и способствует развитию силы и выносливости мышц.

10. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в
Ответ: б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов.

Обоснование: Занятия физическими упражнениями способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Повышение физической активности способствует улучшению кровообращения и укреплению стенок кровеносных сосудов, что приводит к повышению их эластичности и предотвращению различных сердечно-сосудистых заболеваний.