1. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал: а) касанием рукой
б) голосом
в) наезжанием на пятки лыж

2. Одеваясь на занятие по лыжной подготовке, прежде всего следует учитывать:
а) время проведения занятия
б) состояние снега
в) температуру воздуха и наличие ветра

3. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
а) низкая
б) средняя
в) высокая

4. Название лыжным ходам (одновременные, попеременные) дают по работе:
а) ногами
б) туловищем
в) руками
г) произвольно

5. Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. Чем они отличаются?
а) ничем
б) длиной скользящего шага
в) маховым выносом ноги
г) работой рук

6. Основой техники попеременного двухшажного хода является:
а) широкий скользящий шаг
б) попеременная работа палками
в) сильное отталкивание ногой

7. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой
б) двухопорное скольжение
в) незаконченный толчок рукой
г) короткий скользящий шаг

8. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха:
а) -4...-7
б) -10...-15
в) -16...-20

9. К попеременным лыжным ходам относится:
а) бесшажный ход
б) одношажный ход
в) двухшажный ход

10. К одновременным лыжным ходам относится:
а) двухшажный ход
б) трехшажный ход
в) четырехшажный ход

11. Выбор подъема в гору зависит от:
а) крутизны склона
б) длины палок
в) длины лыж

12. Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25 метров?
а) одновременный одношажный
б) одновременный двухшажный
в) попеременный двухшажный

13. Укажите, какой поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а) упором
б) плугом
в) переступанием

14. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является:
а) неровная лыжня
б) чрезмерный наклон туловища вперед
в) выставление вперед одной лыжи

15. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?
а) глубокий присед
б) выставление палок вперед
в) умышленное падение нва бок​

Rr0    2   25.01.2021 23:16    97