1. Строевые упражнения служат: а - как средство общей физической подготовки;
б - как средство управления строем;
в - как средство развития физических качеств.
2. Что называется дистанцией?
а - расстояние между учащимися, стоящими в колонну;
б - расстояние между учащимися, стоящими боком друг к другу;
в - расстояние между двумя стоящими рядом колоннами.
3. Зачем гимнаст поднимает правую руку вверх?
а - моя очередь;
б - чтобы обратили на него внимание;
в - абсолютная готовность.
4. В каком порядке выполняется опорный прыжок? (поставить цыфры)
а - толчок; г - приземление;
б. - разбег; д - полёт.
в - наскок на мостик;
5. Упражнения освоить опорный прыжок:
а - прыжки со скакалкой;
б - из упора лежа прыжком упор присев;
в - прыжки на двух ногах с поворотом.
6. Положение тела, при котором плечи находятся выше точки опоры называется
а - хват; б - упор; в - вис.
7.Художественная гимнастика включает в себя упражнения
а - с гантелями; б - с мячом; в - с эспандером.
8. В соревнованиях по спортивной гимнастике выступала
а - Корбут; б - Шарапова; в - Исымбаева.
9. Подъём переворотом изучается в следующей последовательности: (поставить цифры)
а - толчком двух ног; в - махом одной, толчком другой;
б - из виса стоя силой; г - из виса силой.
10. Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию
а - сердечно-сосудистой системы;
б - вестибулярного аппарата;
в - дыхательной системы.
11. Ошибка при выполнении лазанья по канату:
а - крепкий захват каната ногами;
б - проскальзывание ног при перехвате руками;
в - подтягивание на руках.
12. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?
а - широкая постановка локтей;
б - туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;
в - сгибание ног в тазобедренных суставах.
Строевые упражнения включают в себя такие упражнения, которые помогают развивать общую физическую подготовку учеников, совершенствуют координацию движений, выносливость и силу, а также учат управлять строем.
2. Правильный ответ: а - расстояние между учащимися, стоящими в колонну; б - расстояние между учащимися, стоящими боком друг к другу; в - расстояние между двумя стоящими рядом колоннами.
Дистанция - это расстояние между учащимися в строевых упражнениях. Она может быть измерена как расстояние между учащимися, стоящими в колонну (столбик), боком друг к другу, или между двумя стоящими рядом колоннами.
3. Правильный ответ: б - чтобы обратили на него внимание.
Когда гимнаст поднимает правую руку вверх, он обращает на себя внимание судей и зрителей. Это способ привлечь внимание к своему исполнению и показать свою подготовленность.
4. Правильный ответ: б - разбег; а - толчок; д - полёт; г - приземление.
Опорный прыжок выполняется в следующем порядке: сначала производится разбег для набора скорости, затем совершается толчок от ног, после чего гимнаст находится в полёте и производит приземление.
5. Правильный ответ: а - прыжки со скакалкой; б - из упора лежа прыжком упор присев; в - прыжки на двух ногах с поворотом.
Для освоения опорного прыжка, гимнаст должен выполнять различные упражнения, такие как прыжки со скакалкой, прыжки из упора лежа прыжком упор присев, а также прыжки на двух ногах с поворотом.
6. Правильный ответ: б - упор.
Когда плечи находятся выше точки опоры, это положение называется упор. В упоре гимнаст может выполнять различные элементы, такие как отжимания и прыжки.
7. Правильный ответ: б - с мячом.
Художественная гимнастика включает в себя упражнения с различными предметами, такими как мяч, обруч и лента. Упражнения с гантелями и эспандером обычно ассоциируются с физической подготовкой или спортивным залом.
8. Правильный ответ: а - Корбут.
Корбут - это известная гимнастка, которая выступала в соревнованиях по спортивной гимнастике. Шарапова и Исымбаева известны своими выступлениями в других спортивных дисциплинах.
9. Правильный ответ: б - из виса стоя силой; г - из виса силой; в - махом одной, толчком другой; а - толчком двух ног.
Для изучения подъема переворотом гимнаст должен сначала научиться выполнять его из виса стоя при помощи силы. Затем гимнаст может приступить к выполнению этого элемента с использованием маха одной ноги и толчка другой или толчком двух ног.
10. Правильный ответ: б - вестибулярного аппарата.
Акробатические упражнения способствуют развитию вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и ориентацию в пространстве. Они также улучшают координацию и гибкость.
11. Правильный ответ: б - проскальзывание ног при перехвате руками.
Один из типичных ошибок при выполнении лазанья по канату - это проскальзывание ног при попытке перехватить канат руками. Это может произойти, если гимнаст не имеет достаточно силы или не уверенности в своем захвате.
12. Правильный ответ: а - широкая постановка локтей.
Широкая постановка локтей не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках. Этот элемент осуществляется с помощью подъёма на лопатках, в то время как живот и ноги находятся в воздухе. Сгибание ног в тазобедренных суставах также не является ошибкой. Носки оттянуты и туловище находится в вертикальном положении, что соответствует правильному выполнению стойки на лопатках.