1. Другие предметы
  2. 1. Составьте программу

1. Составьте программу тренировок для мужчины: Возраст: 35 лет Вес: 98 кг Рост: 185 см Тип телосложения: верх – эндоморф, низ – эктоморф. Болезни: артроз плечевого сустава Цель: Хочет набрать мышечную массу, убрать объемный верх и пропорционально набрать мышцы в нижней части туловища. - *

anastasia538 anastasia538    3   22.08.2021 13:06    2

Ответы
romaantonizin1 romaantonizin1  21.09.2021 16:22

вот

Объяснение:

38 упражнений (скалолаз)

2мин30сек. (планка)

30 (пресс) без касания спины

70 (разворот упрыжистой Минтолы)

дальше все это в протяжении 10мин.

каждый день, лучше утром

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы
romaroma6 romaroma6  07.04.2021 17:48
Пацаны, кто в бравл, в новый режим прямо сейчас?​...
natalivkartoyqc3v natalivkartoyqc3v  07.04.2021 17:48
Для перемоги в окремій партії потрібно очків: А) 10-в кожній партії Б)15-в першій партії В) 25 -в кожній ,крім 5 партії​...
eviilevii123 eviilevii123  07.04.2021 17:49
Поміркуй чому тогочасна українська політична еліта не виступила на захист своєї держави...
СуРиКан200606 СуРиКан200606  07.04.2021 17:53
Як ви розумієте вислів: «Конфлікти дають вихід соціальній напруженості, енергії діяльності та сприяють позитивному розвиткові суспільства»?...
Maria590986 Maria590986  09.04.2020 15:23
Конспект комплекса общеразвивающих упражнений на 8 счетов из 16упражнений. КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ РАСПИСАТЬ ПО СЧЕТУ. СИСХОДНЫМИ ПОЛОЖЕНИЯМИ.-​...
ahahahahahhahah ahahahahahhahah  09.04.2020 15:24
Явление, которое происходит с газопылевым облаком, оказавшимся близко к яркой звезде (8 букв)...
0Artemka0 0Artemka0  09.04.2020 15:24
1.От чего зависят результаты занятий физическими упражнениями? 2.Чем характеризуется внутренняя сторона физической нагрузки? 3.Что является одним из основных показателей...
elenachemiris elenachemiris  01.04.2021 11:56
1. Визначте, з якого документа взято уривок, • Яке його значення для України? «Договорилися ми і постановили, що всієї Малої Росії цієї сторони Дніпра... містам і зем-пям...
мирали3 мирали3  01.04.2021 11:57
Цель: определить, какие силы могут одно- временно действовать на тело.Сформулируй гипотезуНачни со слов: «На предмет могут действо-вать несколько сил...».Проверь свою гипотезу1....
LIZETTA111 LIZETTA111  14.06.2019 00:40
Вычислите: 11 в 3 степени +79 18 в 2 степени +12 в 2 степени 10 в 3 степени +10 в 2 степени !...

Популярные вопросы