1. Подготовить не большое сообщение на тему «Метание мяча в цель» и «Эстафетный бег 4х100 м».

«Метание мяча в цель»

упражнение для развития координации движения

Тест метание мяча и спортивного снаряда

проводится на стадионе или любой ровной

площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора

‘устанавливается в зависимости от

подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега

из-за спины через плечо».

Участник выполняет три попытки. В зачет идет

лучший результат. Измерение производится от

линии метания до места приземления мяча,

спортивного снаряда

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) заступ за линию метания;

2) снаряд не попал в «коридор»;

3) попытка выполнена без команды

спортивного судьи

«Эстафетный бег 4х100 м».

Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей. В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега:

• эстафетный бег, проводимый на стадионе. Сюда относятся: 4х100 м, 4x400 м это классические виды;

• эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);

• эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).

Рациональная техника, специальная методика тренировки, система отбора спортсменов и психологическая подготовка — все это является основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Техника бега по дистанции в эстафетах не отличается от техники бега соответствующих видов. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты.

Объяснение: