1 Мах, какой ногой во время отталкивания, является типичной ошибкой?
2 Во время разбега и подготовки к отталкиванию, произошло изменение скорости. Что произошло со скоростью?
3 Постановка толчковой ноги (по отношению к планке) на место отталкивания, является типичной ошибкой.
4 Как ставятся ступни ног вдоль линии разбега в прыжках в высоту с разбега перешагивание»?

Нарушение ритма разбега.

Многократное выполнение разбега с постепенным повышением скорости.

2. Отсутствие прямолинейности в разбеге.

Выполнение разбега по начерченной линии

3. Непопадание на место отталкивания.

Разбег по отметкам для отдельных шагов.

4. Напрыгивание на толчковую ногу на последнем шаге.

Выполнение последних шагов разбега по отметкам.

5. Неполное распрямление толчковой ноги при отталкивании.

Прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов рукой, головой.

6. Наклон тела в сторону планки при отталкивании.

Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега.

7. Мах согнутой ногой.

8. Мах выполняется скованно, закрепощенно.

Свободные маятникообразные движения маховой ногой, постепенно увеличивая их амплитуду.

9. Отсутствует единство маха рук и ноги.

Повторить упражнения по освоению маховых движений

10. Ранний наклон туловища вперед после отталкивания.

Прыжки на «взлет» с вертикальным положением тела.

11. Отведение плеч назад перешагивание»).

Прыжки с наклоном туловища вперед в наивысшей точке взлета.

12. Провисание таза над планкой перешагивание»).

Прыжки с задачей: в наивысшей точке взлета послать маховую ногу и плечи в сторону планки.

13. При переходе через планку туловище прогнуто в поясничной области перекидной»).

Повторить упражнение по освоению перехода через планку.

l4. Маховая нога преждевременно опускается вниз за планку перекидной»).

Маховую ногу удерживать вдоль планки, толчковую, согнутую в коленном суставе, максимально отвести наружу.

15. Отсутствие необходимого вращения тела при переходе планки перекидной»).

Прыжки через гимнастические снаряды (скамейку, брусья, коня): после опоры на руки поочередный перенос ног.

hello_html_7ea8575.jpg

Рис.1 Прыжок в высоту Волна»

hello_html_72f8187c.jpg

Рис.2 Прыжок в высоту Перекат»

hello_html_4e900859.png

Рис.3 Прыжок в высоту Фосбюри-флоп»

hello_html_m5cff9d29.jpg

Рис. 4 Фаза разбега

hello_html_m3538d00.jpg

Рис. 5 Фаза отталкивания

hello_html_m732d1273.jpg

Рис. 6 Фаза перехода через планку

hello_html_m94900bd.jpg