Влияние компьютером на орган зрения. правила пользования

Компьютер портит зрение человеку.
Правило пользования:
Во-первых не ближе чем на 20-30 см
Во-вторых с включенным светом,если выключен то главный фокус идет на экран и поэтому портится зрение

Компьютер портит зрения человеку но это можно избежать если сидеть на расстоянии 35-40 сантиметров, сидеть с асанкой, ровно, и не сидеть ночью за компьютером по тому что сильный свет попадает на зрение человека,

НУЖНО СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ЧТО Бы НЕ ПОТЕРЯТЬ ЗРЕНИЕ.