Вегетарианство. значение для человека

вегетарианцы — это люди, которые существуют на вегетарианской диете, что предусматривает употребление фруктов, овощей, злаков и орехов. суть вегетарианства не просто в ограничении диеты, а в способе жизни. последователи вегетарианства говорят об особом уникальном опыте, который они приобретают, следуя своим идеалам. это способ взглянуть на мир с более чистого, лучшего и конструктивного угла. вегетарианство способствует установлению гармонии внутреннего мира, тела и духа .

    минусы -   вызывает нехватку рибофлавина и витамина в12. эти витамины группы в практически не содержатся в растительной пище, что может провоцировать развитие неврологических расстройств, проблемы с ростом и обновлением компонентов крови/клеток;

    общую слабость организма. вегетарианская, а особенно веганская диета в строгой форме даёт меньше энергии организму, нежели классическое рациональное питание, в результате чего человек, занятый на активных трудовых работах может чувствовать постоянную слабость и недомогание;

  плюсы -   снижение рисков формирования и развития раковых опухолей, преимущественно в желудочно-кишечном тракте;

    эффективная борьба с катарактой;

    нормализация кожных покровов;

    заместительная альтернативная схема питания при диабете любого типа, оптимизированная под стойкое восстановление нормированного углеводного обмена;

    избавление от лишнего веса;

    уменьшение рисков болезней почек и нормализация циркуляции желчи;

    незначительное увеличение продолжительности жизни.