Составь рацион питания в период вспышки сезонного гриппа или другой эпидемии .скинула фото учебника если надо.7 класс.ЗА СПАМ БАНЮ​

Объяснение:

питание должно быть  разнообразным и включать в себя как овощи так и фрукты. так же питание можно разбавить злаками, орехами, питательными жирами и богатыми ненасыщенными жирными  кислотами.

нужно уменьшить потребление жиров, сахара и соли. по возможности нужно пить больше воды и меньше алкогольных напитков.

так же что бы поддерживать себя в форме нужны регулярные физические упражнения.