Практическая работа №6

Тема: Изучения влияния статистической и динамической работы на утомления мышц.

Цель: выявить причины наступления утомления.

Оборудование: секундомер, груз массой 1,5 и 3 кг.

Ход работы.

Используя текст учебника , выясните различие между статической и динамической работой.

Опыт 1.Утомление при статической работе.

1.Испытуемый берет груз массой 1,5 кг, и держит его в руке, отведенной в сторону под прямым углом к туловищу. На уровне вытянутой руки сделайте на доске отметку мелом и включите секундомер.

Наблюдайте, за какое время произойдет утомление мышц.

2.Испытуемый берет груз массой 3 кг, повторяет опыт.

Опыт 2 Утомление при динамической работе

1. Испытуемый поднимает тот же груз(1,5 кг,3кг) до сделанной метки и опускает его. Наблюдайте, за какое время произойдет утомление.

2. Результаты оформите в таблице.

Вес груза Время наступления утомления при статической нагрузке

Время наступления утомления при динамической

1,5 кг

3 кг

Вывод:

Что такое утомление мышц?

Как нагрузка влияет на развитие утомления мышц?

Какая работа более утомительна?

Утомление мышц – это процесс, при котором мышцы перестают работать на полную мощность из-за накопления усталости. Утомление может проявляться в виде слабости, снижения силы и скорости движений, ухудшения координации и потери концентрации внимания.

Работа мышц может быть статической и динамической. Статическая работа – это работа мышц, выполняющаяся без изменения длины мышцы, когда она просто поддерживает какой-либо объект или сопротивление. Динамическая работа, напротив, включает движение и изменение длины мышцы.

Чтобы провести опыт, нам понадобится груз массой 1,5 и 3 кг, секундомер и доска с мелом для отметки времени.

Опыт 1: Утомление при статической работе.
1. Испытуемый должен взять груз массой 1,5 кг и держать его в руке, вытянутой в сторону под прямым углом к туловищу. На доске делаем отметку мелом на уровне вытянутой руки и включаем секундомер.
2. Затем наблюдаем, через какое время происходит утомление мышц.
3. Далее, испытуемый берет груз массой 3 кг и повторяет опыт.

Опыт 2: Утомление при динамической работе.
1. Испытуемый поднимает тот же груз (1,5 кг или 3 кг) до отметки на доске и опускает его.
2. Наблюдаем, через какое время происходит утомление.

Результаты опытов оформляем в таблице.

Таблица результатов:
Вес груза | Время наступления утомления при статической нагрузке | Время наступления утомления при динамической нагрузке
1,5 кг | |
3 кг | |

Вывод:
Утомление мышц – это процесс, при котором мышцы перестают работать на полную мощность из-за накопления усталости. Утомление может наступать как при статической, так и при динамической работе мышц.

Нагрузка влияет на развитие утомления мышц. Из опыта мы можем увидеть, что с увеличением веса груза время наступления утомления увеличивается как при статической, так и при динамической нагрузке.

При сравнении работ мы можем сказать, что более утомительной является статическая работа. Это объясняется тем, что при статической работе мышцы длительное время находятся в напряжении, что приводит к быстрому накоплению усталости и наступлению утомления. В то же время, при динамической работе мышцы имеют возможность расслабиться во время опускания груза, что способствует более длительному выполнению работы.

Опыт позволяет выявить причины наступления утомления и понять принципы работы мышц при различных типах нагрузки. Это знание может быть полезным для понимания физической работы и адаптирования к ней в повседневной жизни или спорте.