Появление каких признаков свидетельствует о недостатке витаминов а, в1, с и d?

Самое ужасное, на мой взгляд, при недостатке витамина А появляется проплешина, т.е. возникают проблемы с волосами (изменяется состав сальных желез). Еще, что тоже является ужасным, изменяется состав кожи, она становится сухой, темнеет и трескается. Возникают проблемы с ногтями, они становятся тонкими и ломкими.
Недостаток витамина В в организме приводит к страшной болезни бери-бери, которая протекает с судорогами и параличами. Еще может возникнуть поражение центральной нервной системы, развиться со временем атрофия мышц, и наблюдается сердечная недостаточность. Недостаток витамина С в организме приводит к такому заболеванию, как цинга. Это страшно – смертельный исход! Сначала начинают кровоточить десны, выпадают зубы, разрушаются кровеносные сосуды, организм становится ослабленным и подвержен всевозможным инфекциям, затем, летальный исход.
Что касается витамина D, то отсутствие оного в организме приводит к рахиту. Все когда-то видели рахитиков, зрелище не для слабонервных. Эти люди очень страдают, у них замедляется рост, происходит окостенение скелета, искривляются кости ног, большая голова и маленькое тело.