Подготовить краткое сообщение о витамине название в каких продуктах содержится реакция организма при авитаминозе и гипервитоминозе
​

витамин Д

Объяснение:

Витамин Д служит для всасывания в организм таких важных элементов как кальций и фосфор. Они влияют на многие процессы в организме. Недостаток витамина Д влечет за собою явный вред организму начиная от усталости, ломоты в костях, заканчивая стрессом, нервными расстройствами, опухоли, расстройство гормональной системы.

Витамин Д поддерживает уровень неорганического фосфора в крови, предупреждает слабость мышц, повышает иммунитет организма, оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц, участвует в регуляции артериального давления и работы сердца.

Витамин Д необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.  

От витамина Д зависит усвоение кальция и магния, работа почек, восприимчивость организма к кожным заболеваниям и болезням сердца.

Витамин Д блокирует бесконтрольное размножение клеток организма, что делает его эффективным в профилактике онкологических заболеваний (рак груди, простаты, толстого кишечника, поджелудочной железы, пищевода, яичников, матки, желудка и ряда других опухолей).

Витамин Д - это витамин синтезируемый под действием солнца.

Продукты содержащие витамин Д:

Сыр швейцарский

Говяжья печень

Говядина

Яйцо

Свинина

Молоко

Сардины

Семга

Жир из печени трески