Почему в рационе важен прием кисломолочных продуктов?

Роль кисломолочных продуктов в рационе . Регулярное употребление кисломолочных продуктов позволяет усилить защитные функции организма, поддерживать нормальный уровень микрофлоры, а также веществ, необходимых для роста и развития. Эти продукты богаты микроэлементами, прежде всего, кальцием, который необходим для формирования зубов и костей

При переломах рекомендуют употреблять молочные продукты, так как в них много кальция, а он укреплению костей. Они благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт в работе пищеварительной системы, а также утоляют чувство голода. К примеру домашний кефир одно из главных при выборе кисломолочных продуктов.

Объяснение: