Первая при растяжении суставов. расписать по пунктам!

1) обездвижить поврежденную конечность.
2) нельзя растирать поврежденное место или расхаживать порежд. ногу
3 ) сделать фиксирующую повязку или наложить шины
4 ) переодически прикладывать лед
5 ) доставит пострадавшего в травмпункт