. Перший учень стає біля дошки, бере в обидві руки вантаж (3-кілограмові гантелі чи портфелі) й відводить убік витягнуті руки з вантажем до рівня грудей. Другий учень робить крейдою на дошці позначки рівнів, до яких перший учень підніс руки з вантажем. Після цього вмикає секундомір і фіксує час до того моменту, коли хоча б одна рука першого учня з вантажем почне опускатися донизу. Після цього учні міняються ролями. 2. Перший учень бере ті самі вантажі, ритмічно піднімаючи (до висоти позначок, зроблених раніше) та опускаючи їх. Рухи потрібно виконувати до моменту настання втоми. Другий учень фіксує час настання втоми. Після цього учні міняються ролями. 3. Опишіть послідовні зміни, які відбуваються у м’язах руки під час розвитку втоми. 4. Зробіть висновок: за якого виду навантаження (статичного чи динамічного) швидше настає втома? Завдання 2. Дослідження впливу ритму скорочень м’язів на розвиток втоми. Роботу слід виконувати у групах за варіантами: І варіант — маса вантажу 1 кг; II варіант — 2 кг; III варіант — 3 кг. 1. Перший учень бере в обидві руки вантаж (відповідно до варіанта) й повільно піднімає його протягом 6 с до рівня позначки, зафіксованої під час виконання завдання 1. Потім протягом 6 с опускає руки. Повторює піднімання й опускання вантажу в такому ритмі до настання втоми. Другий учень рахує кількість піднімань і фіксує час, коли настає втома. Результати записує у відповідні графи таблиці 1. Після цього учні міняються ролями. 2. Дії, аналогічні описаним у п. 1, виконуйте в ритмі 3 с, потім 1 с. Результати запишіть у відповідні графи таблиці 1. (Частоту ритму можна задавати метрономом.) Таблиця 1. Ритм, с 6 3 1 Кількість піднімань     Час настання втоми, с     3. На основі даних дослідження в кожній групі встановіть, за якого ритму втома настає найпізніше. 4. Зробіть висновок, як впливає ритм на розвиток втоми. Завдання 3. Дослідження впливу навантаження на розвиток втоми. Роботу слід виконувати у групах за варіантами: 1-й варіант — ритм 6 с; II варіант — 3 с; III варіант — 1с. 1. Перший учень бере в обидві руки вантаж (спочатку 1 кг, потім 2 кг і 3 кг) і піднімає та опускає його в одному ритмі (відповідно до варіанта). 2. Другий учень рахує кількість піднімань і фіксує час, коли настає втома. Результати записує у відповідні графи таблиці 2. Після цього учні міняються ролями. Вантаж, кг 1 2 3 Кількість піднімань     Час настання втоми, с     3. На основі даних дослідження в кожній групі встановіть, за якого навантаження втома настає найпізніше. 4. Зробіть висновок, як впливає величина навантаження на розвиток втоми. " "

akselroddasha    1   20.11.2021 16:35    0