1. Научиться контролировать эмоции,например порывы гнева
2.Соблюдать режим дня
3.Мыслить позитивно
4. Вовремя ложиться спать
5.Не бояться просить
1. Научиться контролировать эмоции,например порывы гнева
2.Соблюдать режим дня
3.Мыслить позитивно
4. Вовремя ложиться спать
5.Не бояться просить